ACT-Coaching

Waarom bevriest iemand op een belangrijkste moment en de andere niet? Waarom heeft de ene sporter 25 rituelen en de andere vergeet nog net niet zijn sportschoenen in zijn tas te doen? En even los van sport, waarom heeft je hoofd eigenlijk altijd een mening over alles?

In dit deel van de Milo Mentorship vertragen we een aantal keer. Dit kan zijn op het strand, in het bos of zittend op een bank. Door wat meer bewustzijn op je gedachten en gevoelens, ontstaat er ruimte voor de dingen die je echt belangrijk vindt in het leven.

Ik ben gecertificeerd ACT Coach (Acceptance and Commitment Therapy), en ik gebruik deze wetenschappelijk bewezen gedragstherapie om op een zeer praktische manier je mentale weerbaarheid te versterken. Zo sta jij sterker in je schoenen en haal je het maximale uit zowel je sport als het leven.